Sušiai - nekaloringi, suteikia energijos, todėl tinka norintiesiems pakoreguoti kūno linijas, taip pat saugo nuo kai kurių negalavimų, pavyzdžiui, mažina kraujospūdį. Kadangi sušiai dažniausiai gaminami iš žalios žuvies, šioje lieka visos naudingos maisto medžiagos - vitaminai, mikroelementai, riebiosios omega-3 rūgštys.
